口元のたるみが気になるならガムを噛め!
毎日自分の顔を見てると気づかない。
ちょっと前の若い頃と比べて、肌が歳とっていることを!
ふとした瞬間に突然気づくことあります。
アレッこの写真に写ってる私と鏡の前にいる私、…なんか違うんですけど。
そう!
全体的に垂れ下がってるんです!特に口元が…。
ヤバいです。このままなにもしなかったらブルドッグ顔というものに近づいていきます。
ということで、今回お伝えするのはガム。
口元のたるみには、ガムを使いましょう。
ちなみに私がぜひぜひおすすめしたいガムがあるので、ご紹介します!
口元のたるみが気になるならガムを噛め!
男性が女性の年齢を想像するとき、見ているのはお肌。
口元がたるむと、一気に老けて見られます。
エクササイズもいいけど、簡単に表情筋を鍛えられる良い方法はないかしら。
それならガム噛んでください。
口元のたるみに効果的にアプローチする、ガムの噛み方があるんです。
ガムの効果的な噛み方
1.ガムを2~3枚まとめて噛む
噛む力が強いほど顔の筋肉を使います。
2.口を閉じた状態で、口を大きくモゴモゴしながら、左右の顎を均等に使って噛む
3.3~10分間はガムを噛む
4.1日に2,3回ほど噛む
継続するのが大事です。
なんとなくガムを噛むより、意識的に噛むことで顎の筋肉が鍛えられ顔がシャープになります。
ガムを噛むメリットデメリット
ガムを噛むことは、メリットがいっぱい。
ただしデメリットもありますけどね。
ガムを噛むメリット
- 努力がいらずにアンチエイジング!
- 外でも家でも気が向いたときに噛める
- 唾液がでることで、口臭予防
- 眠気覚ましにリフレッシュ
- 満腹中枢を刺激することで、食べる量が減る→ダイエット
- 両方の顎で噛むことで、顔の歪み対策
- 鼻呼吸になる
- 顎の筋肉を使うことで脳への血流が良くなり、記憶力集中力UP!
- キシリトールを噛めば虫歯リスクを減らしてくれる
- 歯を磨けない緊急時のお助けアイテム
顔の歪みをこの際治しましょう!
ガムを噛むデメリット
- 噛み過ぎるとお腹をこわす
- 過度な噛み過ぎは顎に負担がかかる
ガムの噛み過ぎで顎が重たくなってきたら、しばらく休みましょう。 - TPOを考えないと、ガムを噛んだだけで生意気と思われる
- ガムの添加物が身体の健康を損なう
アスパルテームやアセスルファムK、スクラロースなどの人工甘味料は、結構身体に毒です。
人工甘味料は、ガンや脳腫瘍を引き起こす可能性もあるんですって。
できることなら、そういった添加物は避けたい。
ということで探しまくって、健康を害さないガム見つけましたよー!
ガムの添加物が少ないもの見つけたー!!
口元のたるみ予防に気楽にガム食べたいし、眠気覚ましにガム食べたいよ~と思ってましたが、人工甘味料が入ったガムはあんまり口にしたくなかったんですよね。
ネットで探しまくったら、なんか良いもの見つけました。
その名もサンコーのミントガム。
砂糖はきっちり入ってるけど、三温糖(白砂糖を精製した後に残った糖液を煮詰めたもの)と水あめです。
人工甘味料は入ってません。
箱買いしちゃいました。
味は普通にミントで、美味しい。
ガムの味は早めになくなるかも。
ちなみにこのガム食べると、すぐにアレがもよおしてきます。
だからといってお腹を壊した感じにはなりません。
お通じにも悩んでいる方は、自己責任でトライしてみてください<(_ _)>
サンコー ミントガム 10粒【stamp_cp】【stamp_006】
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まとめ
口元のたるみにガムを噛んで、顔の筋肉をよく使いましょう。
ポイントは
- ガムを2~3枚まとめて噛む
- 口を閉じた状態で、口を大きく左右の顎を均等に使って噛む
- 3~10分間はガムを噛む
- 1日に2,3回ほど噛む
サンコーのミントガムは、密かにおすすめです。